14 марта Всемирный день сна
— который отмечается ежегодно в пятницу перед днём весеннего равноденствия.
Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.
В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.
Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний
Забвение
Мне забвение возводит свои замки на песке,
Где мечты, надежды, страхи утоляют вдалеке.
И ещё оно дарует сокровенные миры,
Где летаю, словно птица, до неведомой поры.
В океане тайных мыслей и страстей — я там парю,
Не боясь — какого чёрта, да и что я там творю,
Где реальности границы и туманны, и темны,
Где могу я не страшиться ни сумы и ни тюрьмы.
Этот мир дремоты лёгкой создаёт свой парадиз,
Где мгновенно воплотится мною созданный каприз.
Дарит тайны роковые и суёт запретный плод…
Только здесь увидеть можно, что сейчас произойдёт.
Тут есть муза, вдохновенье, сила веры и покой,
И слова всегда ложатся вмиг блистательной строкой.
Здесь удача и блаженство, жребий славный и успех,
И фортуна меня любит, хоть я спец на всякий грех.
И амбиции взмывают, будто вольные орлы,
До чего ж они изящны, гармоничны и милы!..
………………………………………………………………….
Нет, не всё бывает ладно, как хотелось б нам всегда,
Подсознание, каналья, лезет в душу иногда.
В. Осенеев
Современность мешает человеку видеть сны. Но стоит ему остаться наедине с собой, и его дневная жизнь пополняется жизнью сна: разноцветная бахрома сновидений волочится за каждым его душевным жестом.
Земля, как и человек, способна видеть сны. Не растревоженная суетой современности, она неторопливо грезит о минувшем, о несбывшемся и о возможном, и сновидения ее достигают зрительной реальности миража.
Волошин Максимилиан Александрович (1877 — 1932) — русский поэт, публицист, критик, эссеист, художник