Всемирный день сна

 14 марта Всемирный день сна

 —  который отмечается ежегодно в пятницу перед днём весеннего равноденствия.

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил.

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции.

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний

Забвение

Мне забвение возводит свои замки на песке,

Где мечты, надежды, страхи утоляют вдалеке.

 

И ещё оно дарует сокровенные миры,

Где летаю, словно птица, до неведомой поры.

 

В океане тайных мыслей и страстей — я там парю,

Не боясь — какого чёрта, да и что я там творю,

 

Где реальности границы и туманны, и темны,

Где могу я не страшиться ни сумы и ни тюрьмы.

 

Этот мир дремоты лёгкой создаёт свой парадиз,

Где мгновенно воплотится мною созданный каприз.

 

Дарит тайны роковые и суёт запретный плод…

Только здесь увидеть можно, что сейчас произойдёт.

 

Тут есть муза, вдохновенье, сила веры и покой,

И слова всегда ложатся вмиг блистательной строкой.

 

Здесь удача и блаженство, жребий славный и успех,

И фортуна меня любит, хоть я спец на всякий грех.

 

И амбиции взмывают, будто вольные орлы,

До чего ж они изящны, гармоничны и милы!..

………………………………………………………………….

Нет, не всё бывает ладно, как хотелось б нам всегда,

Подсознание, каналья, лезет в душу иногда.

В. Осенеев

Похожие записи:

3 марта Всемирный день дикой природы День заповедников и национальных парков России